贫血吃红枣和银耳怎么吃

Question

我有贫血，朋友说让我吃红枣和银耳，贫血吃红枣和银耳怎么吃？

Answer 1

贫血患者可以适量吃红枣、银耳、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁吸收，可煮粥或泡水食用，每日建议不超过10颗。

2、银耳

银耳含多糖和膳食纤维，可搭配红枣炖煮，但铁含量较低，需配合其他补铁食物。

3、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，每周食用1-2次，建议焯水后清炒或煮汤。

4、菠菜

菠菜含非血红素铁，烹饪时建议先焯水去除草酸，可与维生素C丰富的食物同食。

二、药物

1、琥珀酸亚铁片

用于缺铁性贫血，常见不良反应包括胃肠刺激，需餐后服用。

2、富马酸亚铁片

补铁剂，吸收率较高，服用期间可能出现黑便属正常现象。

3、右旋糖酐铁口服溶液

适用于不能耐受片剂的患者，需避免与茶、牛奶同服影响吸收。

贫血患者应均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规，重度贫血需及时就医。