贫血吃红枣和银耳怎么吃

Question

我有贫血，朋友说让我吃红枣和银耳，贫血吃红枣和银耳怎么吃？

Answer 1

贫血的患者首先饮食方面可以做调整，尽量可以选择补血或者是补铁的食物为主，比如红枣、银耳、黑米粥、菠菜等食物，也可以使用红枣和银耳煮成汤喝。也可以每天吃几颗红枣，对贫血的现象能够起到缓解的作用，但是通过食物不能够起到缓解的作用，是需要服用铁剂治疗的。

Answer 2

贫血如果吃红枣和银耳，首先可以将红枣和银耳煮到粥里面喝，也可以每天的适当吃几颗红枣，都能够起到补血的作用。在这段期间饮食方面也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，要给身体补充各种营养，贫血的患者尽量不要出现节食的情况，平时也可以吃动物的肝脏、菠菜、金针菇等食物补充身体所需要的营养。