男性贫血怎么补

Question

我有些不舒服，到医院做了检查，说是贫血引起的，男性贫血怎么补？

Answer 1

男性贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、生活方式改善等方式干预。贫血可能由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍等原因引起。

1、饮食调整

增加富含铁元素的红肉、动物肝脏、菠菜等食物，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。

2、铁剂补充

缺铁性贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，治疗期间需监测血清铁蛋白水平。

3、病因治疗

消化道出血导致的贫血需治疗溃疡或痔疮等原发病，骨髓异常需排查再生障碍性贫血或白血病等造血系统疾病。

4、生活方式改善

规律作息避免过度劳累，适度运动增强造血功能，戒烟限酒减少红细胞破坏，定期复查血常规监测恢复情况。

建议贫血患者每日保证瘦肉、蛋黄等优质蛋白摄入，避免与钙剂同服影响铁吸收，症状持续或加重需及时血液科就诊。