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准备怀孕可以吃叶酸吗
病情描述:
听别人说在备孕期间是需要服用叶酸的,准备怀孕可以吃叶酸吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 公衍民 主治医师 山东大学齐鲁医院

    准备怀孕可以吃叶酸,建议孕前3个月开始每日补充400微克叶酸,有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸补充方式主要有天然食物摄取、合成叶酸片剂、复合维生素、医生处方制剂。

    1、天然食物

    动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等富含天然叶酸,但烹饪过程易造成流失,建议适量增加生食比例。

    2、合成叶酸

    市售叶酸片剂如叶酸片、叶酸亚铁片等合成补充剂生物利用率较高,建议选择国药准字号产品。

    3、复合维生素

    含叶酸的复合维生素如多维元素片可同步补充其他营养素,但需注意成分中维生素A含量不宜过高。

    4、处方制剂

    对于有神经管缺陷生育史或特殊健康状况者,医生可能开具5毫克大剂量叶酸片,须严格遵医嘱服用。

    备孕期间除补充叶酸外,建议均衡饮食、规律作息、避免烟酒,孕前3-6个月进行优生优育检查。

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