月经不调该注意什么

Question

妻子因为不注意自己的身体健康得了月经不调，月经不调平时应该注意什么?

Answer 1

月经不调与肝、脾、肾、气血失调有关。禁止吃冷的食物，如螃蟹、黄瓜、西瓜和冷饮。也避免吃太油腻易损伤脾胃的食物，避免吃辛辣食物。不喝酒，注意私密场所的卫生，防止感染，不要过度饮食。注意营养均衡，多吃瘦肉、谷类、牛奶和新鲜水果蔬菜。尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜。

Answer 2

患者不要熬夜，尽量每天11点前睡觉，这样有利于内分泌调节，总熬夜会影响卵巢功能，从而导致月经不调。要注意饮食，不要吃辛辣刺激的东西，容易引起内分泌失调，导致月经周期紊乱或月经量增加。忌烟酒，少吃生冷食物，加强体育锻炼，定期检查妇科。