吃什么对高血压好

Question

我以前很瘦，在饮食上没有注意，现在比较肥胖，还有高血压，吃什么对高血压好？

Answer 1

高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含钾元素和膳食纤维，有助于促进钠的排出，帮助降低血压。

2. 香蕉

香蕉含有丰富的钾，能够帮助平衡体内钠水平，对控制血压有一定帮助。

3. 深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减少血管炎症，改善血管弹性。

4. 燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇，稳定血压。

二、药物

1. 硝苯地平

硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能够松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力。

2. 卡托普利

卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶来扩张血管。

3. 氢氯噻嗪

氢氯噻嗪是一种利尿剂，通过促进钠和水的排出减少血容量，从而降低血压。

高血压患者应注意低盐饮食，适量运动，避免过度劳累，定期监测血压，必要时及时就医调整治疗方案。