按摩什么地方治疗便秘

Question

近日工作压力非常的大，每天晚上都要加班，再加上不按时吃饭，引起了便秘，按摩什么地方可以治疗便秘？

Answer 1

便秘可通过按摩天枢穴、足三里穴、中脘穴、关元穴等方式缓解。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、天枢穴

位于肚脐旁开两寸，按摩可促进肠道蠕动。饮食中增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。

2、足三里穴

位于膝盖下三寸，按摩有助于调节胃肠功能。保持每日适量运动，若伴随腹胀可使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枸橼酸莫沙必利片、开塞露等药物。

3、中脘穴

位于脐上四寸，按摩能改善消化功能。避免久坐久站，器质性便秘需排查结肠肿瘤等疾病，可配合使用麻仁软胶囊、番泻叶颗粒、甘油灌肠剂。

4、关元穴

位于脐下三寸，按摩可温阳通便。每日饮水量不少于1500毫升，脊髓损伤等神经源性便秘需使用鲁比前列酮胶囊、利那洛肽胶囊等处方药。

按摩前后可饮用温蜂蜜水，配合顺时针腹部推拿效果更佳，持续便秘超过一周建议消化科就诊。