乙肝失眠怎么办

Question

自从得了乙肝以后，失眠的症状一直不见好转，乙肝失眠怎么办？

Answer 1

乙肝患者失眠可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、原发病控制等方式改善。失眠通常由肝功能异常、药物副作用、心理压力、疾病不适等原因引起。

1、调整作息

建立规律睡眠时间，避免日间补觉超过30分钟，睡前2小时避免使用电子设备。保持卧室安静黑暗，室温控制在20-24摄氏度。

2、心理疏导

慢性肝病易引发焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。建议参加肝病患者互助小组，分享应对经验。

3、药物治疗

肝功能异常可能导致血氨升高影响睡眠，需在医生指导下使用谷氨酸钠、乳果糖等降血氨药物。失眠严重时可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药。

4、原发病控制

乙肝病毒活跃复制会导致肝区不适影响睡眠，需定期检测HBV-DNA载量。抗病毒治疗可选用恩替卡韦、替诺福韦等药物，当ALT水平超过正常值2倍时建议启动治疗。

日常避免睡前饮用浓茶咖啡，晚餐不宜过饱，可饮用温牛奶或小米粥助眠。若失眠持续2周以上应至肝病科和睡眠医学中心联合就诊。