乙肝病人失眠怎么办

Question

被检查出来有乙肝疾病，晚上睡不着，乙肝病人失眠怎么办？

Answer 1

乙肝患者失眠可通过调整作息、心理疏导、药物干预、原发病控制等方式改善。失眠可能与肝功能异常、心理压力、药物副作用、并发症等因素有关。

1、调整作息

建立规律睡眠时间，避免日间补觉超过30分钟。睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室黑暗安静。肝功能异常可能导致褪黑素代谢紊乱，需通过固定起床时间帮助生物钟重置。

2、心理疏导

慢性病带来的焦虑抑郁可引发入睡困难。认知行为疗法可改善睡眠恐惧，正念训练能减少夜间觉醒。建议记录睡眠日记帮助识别负面思维模式。

3、药物干预

肝功能异常者慎用苯二氮䓬类药物，可遵医嘱使用右佐匹克隆、扎来普隆等新型镇静药。合并瘙痒症状可选用具有镇静作用的抗组胺药如羟嗪。

4、原发病控制

乙肝病毒活跃复制可能导致肝性脑病前驱症状，表现为昼夜节律颠倒。需监测血氨水平，及时使用门冬氨酸鸟氨酸等降氨药物。肝硬化患者食管静脉曲张出血后易出现睡眠障碍。

乙肝患者每日应保证优质蛋白摄入，晚餐不宜过饱，避免睡前3小时剧烈运动。出现持续失眠建议完善匹兹堡睡眠质量指数量表评估。