怎样预防静脉曲张

Question

我奶奶静脉曲张特别难受，怕自己父母也得，怎样预防静脉曲张？

Answer 1

一般来说，为了防止静脉曲张的发生，最好注意以下几点：1、肥胖者应减肥，虽然肥胖不是直接原因，但腿部力量过大可能引起腿部静脉回流，使静脉扩张加重。2、从事繁重体力劳动和长期站着的人应该穿弹性袜子，以保持浅表静脉受压。3、经期、孕期等特殊时期应给予腿部特别护理，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

Answer 2

从饮食预防。多吃维生素E食物，能改善血液循环，减轻腿部重量。富含维生素E的食物包括卷心菜、菠菜、麦芽、坚果、大豆、全麦、粗粮、鸡蛋等。水果含有丰富的维生素和矿物质，能改善组织氧化，增加血液循环，提高免疫力。新鲜水果中含有大量维生素C，可降低凝血倾向，改善血液循环，促进恢复，防止瘀伤。蔬菜中富含纤维素，可防止便秘的出现，平时保持肠道通常，可改善肛门周围的血液循环，从而防止静脉曲张和痔疮的形成。