为什么发烧要多喝水

Question

我最近身体比较弱，总是发烧，我妈总让我多喝水，为什么发烧要多喝水？

Answer 1

发烧时多喝水有助于补充体液流失、促进散热、稀释毒素并维持正常代谢功能，主要通过水分蒸发散热、预防脱水、加速血液循环、支持免疫系统等机制实现。

1、散热降温

水分通过皮肤蒸发和尿液排出带走热量，每蒸发1毫升汗液可散发约0.58千卡热量，建议少量多次饮用温水或淡盐水。

2、预防脱水

体温每升高1℃基础代谢率增加约13%，呼吸与排汗导致水分丢失量可达正常3倍，家长需每隔1-2小时给孩子补充50-100毫升液体。

3、稀释毒素

充足水分可降低血液中炎症介质浓度，促进细菌病毒代谢产物排泄，成人每日饮水量应达到2000-2500毫升。

4、维持代谢

水参与细胞内生化反应和营养物质运输，发热时机体蛋白质分解代谢增强，需保持尿量每小时30毫升以上。

可选择温开水、口服补液盐、鲜榨果汁或米汤，避免含咖啡因饮品。若持续高热伴少尿、精神萎靡需及时就医。