怀孕36天为什么经常感觉饿

Question

我怀孕的时候发现自己的肚子特别的不舒服，而且经常会出现一种犯饿的情况，怀孕36天为什么经常感觉饿？

Answer 1

怀孕36天经常感觉饿可能与激素水平变化、代谢加快、血糖波动、妊娠期糖尿病等因素有关，可通过调整饮食结构、少量多餐、监测血糖、补充营养素等方式缓解。

1. 激素变化

人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激食欲中枢，建议选择高膳食纤维的全谷物、低糖水果作为加餐，无须额外增加总热量摄入。

2. 代谢加速

基础代谢率在孕早期可提升约15%，家长需准备坚果、无糖酸奶等健康零食，避免含糖饮料和油炸食品。

3. 低血糖反应

孕酮升高导致胰岛素抵抗可能引发餐后低血糖，表现为心慌伴饥饿感，可遵医嘱使用葡萄糖粉、复合维生素B片、多维元素片等。

4. 妊娠糖尿病

可能与胰岛β细胞功能异常、肥胖等因素有关，典型症状为多食伴多尿，需进行OGTT检测，必要时使用门冬胰岛素、地特胰岛素、格列本脲等药物。

建议保持每日5-6餐的进食频率，优先选择鸡蛋、燕麦等低升糖指数食物，若出现体重增长过快或持续口渴应及时产科就诊。