怀孕后为什么一点也不饿

Question

我怀孕有一段时间了这几天特别的不饿。怀孕后为什么一点也不饿？

Answer 1

怀孕后食欲减退可能由激素水平变化、早孕反应、胃肠功能减弱、心理压力等原因引起，可通过调整饮食结构、少量多餐、补充营养素、心理疏导等方式改善。

1、激素变化

人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲下降，建议选择易消化的食物如苏打饼干、小米粥，必要时可遵医嘱服用维生素B6缓解症状。

2、早孕反应

孕早期恶心呕吐症状会直接影响进食欲望，家长需准备清淡食物如蒸苹果、姜茶，若呕吐严重可遵医嘱使用甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。

3、胃肠迟缓

孕激素作用使胃肠蠕动减慢产生饱腹感，建议家长准备高膳食纤维食物如燕麦、西蓝花，合并反酸时可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片。

4、情绪焦虑

妊娠压力可能通过神经调节抑制食欲，家长需营造轻松就餐环境，必要时在医生指导下使用维生素B1、谷维素等调节植物神经功能。

孕期饮食建议选择营养密度高的食物如鸡蛋羹、香蕉，避免空腹时间过长，若持续3天以上无法进食或出现体重明显下降需及时就医。