怀孕后为什么掉头发严重

Question

最近这几天我经常会出现些掉头发的现象。怀孕后为什么掉头发严重？

Answer 1

怀孕后掉头发严重可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力增大、妊娠期贫血等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、治疗贫血等方式改善。

1、激素变化：

妊娠期雌激素水平升高会延长头发生长期，分娩后激素骤降导致头发集中进入休止期而脱落。无需特殊治疗，产后6-12个月可逐渐恢复。

2、营养不足：

孕期对铁、锌、维生素D等需求增加，若摄入不足会影响毛囊健康。建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等补充，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂。

3、精神压力：

妊娠反应和育儿焦虑可能引发应激性脱发。可通过冥想、孕期瑜伽等方式缓解，严重时可咨询心理医生。

4、妊娠贫血：

缺铁性贫血会导致毛囊供氧不足，常伴随乏力、面色苍白。需检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等，配合维生素C促进吸收。

建议孕妇每日摄入足量优质蛋白和维生素，避免过度烫染头发，梳发时动作轻柔，若脱发量超过每日100根或伴随头皮病变需及时就诊。