吃什么零食可以缓解口臭

Question

我一直以来都有口臭的毛病，吃什么零食可以有效的缓解口臭的问题？

Answer 1

若出现口臭情况，可以适量吃无糖酸奶、苹果、芹菜、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃乳酸菌素片、西地碘含片、薄荷喉片、双氧水含漱液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、无糖酸奶

无糖酸奶含有益生菌，有助于调节口腔菌群平衡，减少口臭。

2、苹果

苹果富含膳食纤维，咀嚼时能刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。

3、芹菜

芹菜含有大量水分和粗纤维，咀嚼时可机械清洁牙齿表面。

4、绿茶

绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，能减少口腔异味产生。

二、药物

1、乳酸菌素片

调节口腔微生态平衡，适用于胃肠功能紊乱引起的口臭。

2、西地碘含片

具有广谱抗菌作用，可缓解口腔炎症导致的口臭。

3、薄荷喉片

含薄荷脑等成分，能暂时掩盖口腔异味。

4、双氧水含漱液

通过氧化作用清洁口腔，适用于牙龈炎引起的口臭。

保持口腔卫生，每天刷牙两次并使用牙线，定期进行口腔检查，有助于预防和改善口臭问题。