月经有淤血怎么排出来

Question

我发现来月经的时候，常会伴有血块出现，检查说是淤血。月经有淤血怎么排出来？

Answer 1

女性来月经，如果有宫寒往往会引起污血淤积，由此出现腹胀、腰酸无力等症状。饮食上可以食用红糖，红糖有活血化瘀的作用，可以让身体变得温暖，活络气血，加快经血的排出。也可以食用一些猪血，帮助排出污血。黑色的食物大多都有排毒的作用，所以经期多吃木耳、黑米也可以帮助经血的排出。