测量血压什么时候最好

Question

我有些高血压的情况，最近我买了一个血压计，测量血压什么时候最好？

Answer 1

测量血压的最佳时间通常为早晨起床后1小时内或晚上睡前，需保持静息状态5分钟，避免运动、饮食及情绪波动干扰。

1、晨起测量

早晨排尿后、服药前测量，此时血压反映基础状态，能有效筛查隐匿性高血压。建议使用经过验证的上臂式电子血压计。

2、睡前测量

睡前1小时测量可评估夜间血压波动，对高血压患者尤为重要。测量前需静坐放松，避免饮用咖啡或茶等刺激性饮品。

3、服药前后

服用降压药物者需监测服药前及服药后2小时血压，以评估药物疗效。家长需帮助儿童固定测量时间并记录数据。

4、症状出现时

出现头晕、心悸等症状时应立即测量，可能提示血压异常升高或降低。建议连续测量3次取平均值，间隔1分钟。

定期监测血压需选择固定时间点，测量前避免吸烟饮酒，保持坐姿背部支撑，袖带与心脏平齐。异常数值应及时就医复查。