尿黄便秘是什么原因

Question

这几天我尿尿的时候特别黄而且还有便秘，尿黄便秘是什么原因？

Answer 1

尿黄便秘可能由饮水量不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮水饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮水量不足

每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩发黄，肠道水分不足引发便秘。建议每日饮用2000毫升温水，分次少量饮用。

2、膳食纤维缺乏

蔬菜水果摄入不足使肠道蠕动减缓。需保证每日300克绿叶蔬菜和200克水果摄入，推荐西蓝花、火龙果等高纤维食物。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、肝胆疾病

可能与胆道梗阻、肝炎等疾病有关，常伴随皮肤黄染、右上腹痛。需检查肝功能，必要时使用熊去氧胆酸胶囊、腺苷蛋氨酸等药物。

出现持续尿黄便秘建议完善尿常规和腹部超声检查，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐不动。