为什么酵素停了就便秘

Question

在最近这一个星期以来的时间我总会出现些便秘。为什么酵素停了就便秘？

Answer 1

酵素停用后便秘可能与肠道菌群失衡、膳食纤维摄入不足、水分补充不够、胃肠动力减弱等因素有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、增加运动等方式缓解。

1、肠道菌群失衡

长期依赖酵素可能抑制肠道原生菌群功能，停用后出现暂时性紊乱。建议家长逐步减少酵素用量，同时给孩子补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散。

2、膳食纤维不足

酵素使用者常忽视天然蔬果摄入，停用后膳食纤维缺口导致肠内容物干结。家长需保证孩子每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，必要时短期使用乳果糖口服溶液调节。

3、水分缺乏

酵素代谢过程消耗大量水分，停用后未及时调整饮水习惯易致大便干硬。每日饮水量应达到每公斤体重30毫升，可配合使用聚乙二醇4000散保持肠道湿润。

4、胃肠动力下降

长期外源性酵素替代可能减弱肠道自主蠕动功能，与平滑肌收缩力降低有关。建议通过腹部按摩、跳绳等运动刺激肠蠕动，严重时需在医生指导下使用莫沙必利片。

建立规律排便习惯比依赖酵素更重要，每日固定时间如厕训练，饮食中增加火龙果、奇亚籽等天然通便食材，若症状持续超过两周需儿科或消化科就诊。