长期贫血吃什么

Question

我每次进行运动就有些头晕，到医院检查之后，医生是长期贫血，长期贫血吃什么？

Answer 1

长期贫血的女性可以吃的食物，是猪肝，粳米，菠菜。猪肝切片，菠菜洗净切片，然后加水煮成粥，再加入猪肝和菠菜，然后加入葱、姜、盐调味。可以起到滋补肝血的作用，会对贫血产生非常不错的效果。原料是猪血、新鲜菠菜。将猪血放入沸水中稍煮，菠菜一热鱼后切细，粳米的话是加水煮粥，直到粥放入猪血中，菠菜，调味即可。效词是养肝养血，可以治疗贫血。

Answer 2

年轻女性患者最常见的长期贫血，平时不爱吃肉引起的缺铁性贫血，贫血程度多为轻度，贫血症状不严重，所以平时也不太重视。但也不排除会是慢性缺铁造成的。应注意妇科治疗，减少月经量，平时多吃含铁高的食物，如瘦肉，动物肝脏，紫菜，菠菜等。并且可以多吃富含维生素C的水果，如橘子。因为维生素C可以促进铁的吸收。