油性头发脱发吃什么

Question

前段时间我的头发上都是油油的，出现了脱发，油性头发脱发吃什么？

Answer 1

若出现油性头发脱发的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、米诺地尔、螺内酯、维生素B6等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善头皮油脂分泌，促进毛囊健康。

2. 核桃

核桃含有欧米伽3脂肪酸和生物素，能够滋养头发，减少脱发。

3. 三文鱼

三文鱼富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于调节头皮油脂平衡，减少脱发。

4. 菠菜

菠菜含有铁元素和叶酸，能够改善头皮血液循环，促进头发生长。

二、药物

1. 非那雄胺

非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，通过抑制二氢睾酮生成减少脱发。

2. 米诺地尔

米诺地尔可促进头皮血液循环，刺激毛囊生长，适用于男女脱发患者。

3. 螺内酯

螺内酯通过抗雄激素作用减少油脂分泌，适用于女性雄激素性脱发。

4. 维生素B6

维生素B6参与蛋白质代谢，有助于改善头皮油脂分泌过旺导致的脱发。

日常注意保持头皮清洁，避免频繁烫染头发，减少高糖高脂饮食摄入，适当进行头部按摩促进血液循环。