气虚脾虚怎么调理

Question

今天去看中医，医生说我气虚脾虚，气虚脾虚怎么调理？

Answer 1

气虚，脾虚可以通过饮食和口服药物来调节，首先可以吃一些健脾益气的食物，如大枣，莲子肉，山药，大麦，白扁豆等。常吃生姜，大蒜，白胡椒，花椒，羊肉等食物对健脾益气也有一定的作用。如佛，金橘，萝卜，山楂，神曲，麦芽等具有气滞，促进消化的作用，可选择适量食用。同时可以服用口服中药人参健脾丸和黄芪精华口服液调理，还可以积极参加户外体育锻炼，增强体质。

Answer 2

调理脾虚气虚有以下几种方法：饮食结构要调整，最好是清淡，以粥汤为主，同时按时进食，细嚼慢咽，良好的生活习惯可以纠正脾虚气虚的症状。适当运动，每天进行一定时间的有氧运动，如游泳，慢走，快走，可以改善人体功能，提高免疫力。通过运动的方式可以促进脾胃运化，纠正脾虚，纠正气虚。药物的应用可用于归脾丸，逍遥丸，补中益气汤，四君子汤，八珍汤等。这些药物可以在医生合理的辨证下安全使用，对纠正症状有很大的好处。