若出现失眠、焦虑等需要镇静安神的情况,可以遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹等中成药,日常可适量食用百合、莲子、酸枣仁、桂圆等食物。
含鹿茸、淫羊藿等成分,适用于肾精不足引起的失眠健忘,需注意阴虚火旺者慎用。
以朱砂、黄连为主,针对心火亢盛型心悸失眠,因含重金属成分不宜长期服用。
侧重气血两虚伴有的惊悸怔忡,含柏子仁、枸杞子等补益类药材。
主治阴虚血少型失眠,含丹参、五味子等,便溏者需谨慎使用。
具有清心安神功效,可搭配银耳煮粥,脾胃虚寒者应少量食用。
含莲心碱等镇静成分,适合心肾不交型失眠,建议去芯后炖汤食用。
中医经典安神食材,可研磨泡水,实热体质人群需控制用量。
补益心脾改善神经衰弱,每日食用量不宜超过15克。
镇静安神类中成药需辨证使用,建议在中医师指导下结合体质选择,避免与西药镇静剂同服,服药期间保持规律作息和适度运动。