左支气管狭窄如何段练

Question

我得了左支气管狭窄疾病，在医院住院，想做些锻炼辅助治疗，左支气管狭窄如何锻炼？

Answer 1

左支气管狭窄可以做一个腹式呼吸的锻炼来帮助改善症状，腹式呼吸法建议坐着或站着，吸气时腹部向外鼓出肚子，呼气时缩小肚子。建议每天锻炼五到十次，每次锻炼时间根据自身情况选择十分钟到一个小时。腹式呼吸可以纠正异常的呼吸方法，降低呼吸的消耗，改善呼吸困难。

Answer 2

左支气管狭窄建议在身体允许的情况下可以进行慢跑锻炼、步行锻炼、呼吸操锻炼等。刚开始锻炼时可以从难度比较小的呼吸操锻炼和步行锻炼开始。呼吸操是吸气时腹部鼓起，呼气时需要收缩腹部，每天锻炼五次，每次不超过十分钟。步行锻炼建议每分钟保持在60-90步，锻炼时间在一小时内是比较安全的。