吃鱼可以缓解哮喘吗？

Question

听说经常吃鱼可以缓解哮喘病的症状，是不是真的？

Answer 1

吃鱼可能有助于缓解哮喘症状，但效果因人而异。鱼类富含的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可能对气道炎症有一定改善效果。

部分研究表明，适量摄入鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类可能减少哮喘发作频率，这类鱼肉中的DHA和EPA能调节免疫反应。每周食用1-2次烹饪方式清淡的鱼类较为适宜，建议选择清蒸或水煮方式保留营养。但需注意对海鲜过敏的哮喘患者应避免食用，可能诱发过敏反应加重症状。

哮喘患者日常应保持饮食均衡，避免接触冷空气、粉尘等诱发因素，遵医嘱规范使用吸入性药物控制病情。