排卵的体温是高还是低

Question

今天我在排卵期间，但是我测量体温的时候，感觉有一些体温偏高，排卵的体温是高还是低？

Answer 1

排卵期体温通常会升高0.3-0.5℃，主要与黄体生成素分泌增加、基础代谢率变化、孕酮水平上升、体温调节中枢反应等因素有关。

1. 激素变化：

排卵后黄体生成素刺激孕酮分泌，孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，导致基础体温上升，这种高温相可持续12-14天。

2. 代谢影响：

排卵后机体代谢率提高，产热量增加，可能伴随轻微乏力或乳房胀痛，建议保持充足睡眠。

3. 测量方法：

需晨起静卧测量口腔温度，连续记录整个月经周期，单次测量可能受环境、感冒等因素干扰。

4. 异常提示：

若高温相不足10天或温差小于0.3℃，可能与黄体功能不足有关，建议妇科内分泌检查。

建议选择电子体温计每日固定时间测量，避免剧烈活动或饮食后立即测温，体温数据需结合宫颈黏液观察综合判断排卵情况。