便秘吃什么坚果

Question

这半个月来我一直出现便秘的情况，便秘吃什么坚果？

Answer 1

便秘可以吃一些核桃，或者是吃一些瓜子等类的坚果。但是坚果是不可以吃太多的，吃完以后需要多喝些温开水，多补充一些身体的体质，再使大便松软变得润滑，应该多吃一些新鲜的水果以及绿色的蔬菜，可以很好的促进大便排出体外，多锻炼身体。