怀孕没劲头晕怎么缓解

Question

孕两个月左右，一直体乏无力，头也晕晕的怎么改善一下？

Answer 1

怀孕期间没劲头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压等方式缓解。

1、低血糖

孕妇代谢加快易出现饥饿性低血糖，表现为头晕伴手抖冷汗。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免空腹超过3小时。

2、贫血

妊娠期血容量增加导致稀释性贫血，可能出现乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁食物。

3、体位性低血压

子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足。建议变换姿势时动作缓慢，起床前先坐立30秒，避免长时间站立。

4、妊娠期高血压

可能与血管痉挛、胎盘缺血等因素有关，常伴随水肿、视物模糊。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平缓释片。

保持每日8小时睡眠，室内通风良好，避免拥挤场所。若头晕持续加重或出现视物模糊、剧烈头痛，应立即就医。