肝炎自我检查可通过观察皮肤黄染、尿液颜色加深、持续乏力、右上腹隐痛等典型症状初步判断，但确诊需依赖医学检测。
1、皮肤黄染
巩膜或皮肤出现黄色可能提示胆红素代谢异常，与病毒性肝炎、酒精性肝炎等有关，建议就医检测肝功能。
2、尿液变色
尿液呈浓茶色可能因肝细胞损伤导致胆红素尿，常见于急性肝炎发作期，需进行尿常规和血液检查。
3、持续疲乏
不明原因疲劳超过两周伴随食欲减退，可能是慢性肝炎的早期表现，应检查肝炎病毒标志物。
4、肝区不适
右上腹闷胀感或压痛可能与肝脏炎症肿胀有关，需通过超声检查和血清转氨酶检测明确病因。
日常避免饮酒和滥用药物，出现可疑症状应及时检测肝功能五项、肝炎病毒筛查及腹部超声等专业检查。
