总是消化不良怎么调理

Question

我最近身体很不舒服，总是吃完饭有饱胀感，去医院检查是消化不良，总是消化不良怎么调理？

Answer 1

如果总是消化不良，要尽快到医院做相关检查，看是否是病理性因素导致。长期消化不良，要及时调整饮食结构，多喝温开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不可吃辛辣刺激性的食物。平时可以多喝酸奶，加快肠道蠕动，促进吸收，有助于减轻消化不良。

Answer 2

总是消化不良，可以食补进行调理，多吃大麦类食物，富含粗纤维，有助于身体对食物的吸收。也可以多吃富含维生素的水果，比如苹果，有助于提高身体免疫力，增强身体素质，并且苹果中富含鞣酸和胶质，能够促进肠道蠕动，帮助通便，减轻消化不良症状。