长黄褐斑吃什么调理

Question

我的脸上开始慢慢长黄褐斑了，吃什么可以调理呢？

Answer 1

黄褐斑多见于中老年女性，出现之后一定要多注意防晒，不然不仅会出现黄褐斑，还会出现晒斑。建议有条件的女性可以多喝牛奶、胡萝卜，这两种都是很有效的美白食物。除此之外还可以多补充维生素C丰富的食物，比如西红柿、黄瓜、菠菜、柑橘、柚子等。

Answer 2

黄褐斑出现的原因很多，比如不好好防晒、滥用三无化妆品、喜欢吃色素重的食物、抽烟喝酒、熬夜。如果出现在黄褐斑，可以多吃富含维生素E的食物，因为过氧化脂质和色素沉着有关系，长期吃富含维生素E的食物，如大豆、买呀、芝麻等，有益于色素减退。