吃维生素c有什么好处

Question

我经常会吃苹果、西红柿维生素C多的食物，但是我不记得多吃维生素C有什么好处了，吃维生素c有什么好处？

Answer 1

维生素C能抑制色素的增加，使雀斑变浅，有美白作用，能减少毛孔，调节皮肤纹理。维生素C可以抑制黑色素的形成，一旦产生黑色素，维生素C也可以使其更轻，所以多服用维生素C，从而预防雀斑保护皮肤，维生素C除了美白，还能增加胶原蛋白，调整皮肤质地。坚持按时服用维生素C，可以减少皮肤黑色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变白。

Answer 2

维生素C可以增加皮肤的弹性、致密性、光泽度，因为维生素C可以使胶原蛋白的合成，使皮肤更有弹性、更有光泽、更致密。有美白功能，能抵抗黑色素的形成。延缓腐烂的作用，维生素C具有抵抗自由基的作用，保护皮肤免受紫外线等有害环境的侵害，从而延缓人体衰老。