儿童眼睛近视吃什么

Question

我儿子是近视眼，这两天想给他做点好吃的，不了解近视吃哪些食物好，儿童眼睛近视吃什么？

Answer 1

若儿童出现近视情况，可以适量吃胡萝卜、蓝莓、深海鱼、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、叶黄素酯片、硫酸锌口服溶液、复方决明片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜健康，缓解眼疲劳。

2、蓝莓

蓝莓含有花青素，具有抗氧化作用，可保护视网膜细胞，减缓视力退化。

3、深海鱼

深海鱼如三文鱼富含DHA，是视网膜重要组成成分，有助于改善视觉功能。

4、鸡蛋

鸡蛋蛋黄含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。

二、药物

1、维生素A软胶囊

维生素A参与视紫红质合成，对暗视觉形成至关重要，但需医生评估后使用。

2、叶黄素酯片

叶黄素作为视网膜抗氧化剂，可减少光损伤，适用于长期用眼过度儿童。

3、硫酸锌口服溶液

锌元素参与维生素A代谢，缺锌可能加重近视发展，需检测后补充。

4、复方决明片

中成药含决明子等成分，可能辅助缓解视疲劳，使用前应咨询中医师。

家长需定期带孩子进行视力检查，控制电子屏幕使用时间，保证每日2小时以上户外活动，均衡饮食搭配护眼营养素。