脚后跟骨质疏松可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。骨质疏松可能与钙摄入不足、缺乏运动、激素水平变化、慢性疾病等因素有关。
保证每日钙和维生素D摄入,适当进行负重运动如散步或慢跑,避免吸烟和过量饮酒,有助于减缓骨质流失。
可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等抗骨吸收药物,或特立帕肽等促骨形成药物,需在医生指导下规范用药。
脉冲电磁场、低频超声等物理疗法可刺激骨组织再生,缓解疼痛症状,需在专业机构进行规范治疗。
严重骨质疏松导致跟骨骨折时,可能需行内固定术或骨水泥灌注等手术干预,术后需长期康复管理。
日常注意防跌倒,选择缓冲性好的鞋子,定期监测骨密度变化,均衡饮食并适度晒太阳促进维生素D合成。