女性骨质疏松吃什么食物好

Question

这几天腰有点痛，而且还有响声，应该是骨质疏松引起的，女性骨质疏松吃什么食物好呢？

Answer 1

对于有骨质疏松的女性来说，在选择食物的时候最好是吃一些富含钙元素的食物，那么平时的话，可以通过多喝牛奶、豆浆、豆奶等这类食物，这几种食物富含的钙元素是十分丰富的，能够补充女性所需要的钙营养。平时还可以多吃芹菜，鱼类等这类食物。