退行性骨关节炎应注意什么

Question

我是一位退行性骨关节炎患者，退行性骨关节炎应注意什么？

Answer 1

退行性骨关节炎需注意关节保护、合理运动、药物干预及体重管理，延缓病情进展并改善生活质量。

1、关节保护

避免长时间负重或重复性关节活动，使用辅助器具如护膝减轻关节压力，寒冷季节注意保暖。

2、合理运动

选择低冲击运动如游泳、骑自行车，增强肌肉力量的同时减少关节磨损，每日运动时间控制在30分钟内。

3、药物干预

疼痛发作时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或玻璃酸钠关节腔注射改善润滑功能。

4、体重管理

超重患者需通过饮食调整减重，BMI每降低1单位可减少膝关节负荷约4倍，建议每月减重不超过4斤。

日常可适量补充钙质与维生素D，避免爬楼梯或深蹲等加重关节负担的动作，定期复查关节功能。