中药调理睡眠吃什么药

Question

每天晚上在床上躺着，翻来覆去像烙饼一样睡不着，想吃一些中药调理，中药调理睡眠吃什么药比较好呢？

Answer 1

若出现失眠、睡眠质量差等情况，可以遵医嘱吃酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药，建议及时就医，在医生指导下辨证用药。

一、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦，常与知母、茯苓配伍使用。

二、柏子仁

柏子仁能养心安神、润肠通便，对心阴虚兼有便秘的失眠患者较为适宜，需注意便溏者慎用。

三、远志

远志可安神益智、祛痰开窍，适用于痰扰心神导致的入睡困难，常与石菖蒲配伍增强疗效。

四、合欢皮

合欢皮有解郁安神作用，对情志不畅引起的失眠效果较好，可配合玫瑰花等疏肝解郁药物使用。

中药调理需根据体质辨证施治，避免自行用药，服药期间保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡。