普洱会影响睡眠吗

Question

很喜欢喝普洱茶，每天晚上都会喝一杯，可是我感觉喝完之后好像有点睡不着。普洱会影响睡眠吗？

Answer 1

如果是选择在晚上喝普洱茶，对睡眠肯定是有一定影响的，因为普洱茶里面含有大量的咖啡碱，而这种成分会让人的中枢神经兴奋，所以喝完之后大脑会特别的清醒，没办法正常入眠。喝普洱茶也会摄入过多的茶多酚，这种成分会加速人体排泄，从而引起失眠现象。