老年人睡眠减少正常吗

Question

这两天我发现我的睡眠明显的减少了很多，老年人睡眠减少正常吗？

Answer 1

老年人睡眠减少通常属于正常，随着年龄的增长，心理也在进一步的衰退，睡眠时间可能会比成年人明显的减少，但是老年人睡眠应该保持在7到9个小时，太少的睡眠对于身体也会有一定的伤害。一定要注意合理搭配膳食，多这些补脑的食物，定期到医院复查。

Answer 2

老年人睡眠出现减少情况大部分属于正常的，是由于生理的因素所造成的，人再来了以后神经也可能会出现减少，睡眠质量也会出现下降或者是减少。如果说睡眠减少特别严重的话，也可能出现了严重的疾病，一定要早睡早起，养成良好的生活习惯。