每周吃一次海带够补碘吗

Question

我缺碘，医生让我多吃海带，但是我不喜欢海带的口感，就每周吃一次。每周吃一次海带够补碘吗？

Answer 1

每星期吃一次海带对补碘有很大的帮助，但是不能保证是否足够，需要根据缺碘的严重程度和食物的吸收情况来定。在规律进食一段时间高碘食物之后，应到医院进行微量元素检测，明确体内的碘是否依然处于缺乏状态。在不缺碘的情况下，则不需要刻意去吃含碘量过高的食物。