老年人吃什么可以预防聋

Question

最近我爸耳朵的部位出现了异常，想要预防耳聋，老年人吃什么可以预防聋？

Answer 1

老年人预防聋可以通过一些饮食，比如说不吃一些新鲜的水果蔬菜，合理的搭配手势，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品。避免出现高胆固醇的食物或者是高脂肪的食物，也要注意多休息避免熬夜，不要有太大的情绪波动。

Answer 2

预防老年人聋可以多吃一些高维生素、高营养、高蛋白质的食物，比如说瘦肉、豆腐、豆浆、青菜、菠菜，一定要保证营养的均衡和全面。日常生活中一定要避免接触噪音环境，定期的到医院进行听力的检测，吃些营养神经的药物来调理身体，适当的参加些有氧运动。