肌腱损伤原因

Question

手受了伤，好几天都没法用力，去医院检查说是肌腱损伤，肌腱损伤原因？

Answer 1

肌腱损伤可能由运动过度、外力撞击、慢性劳损、退行性变等原因引起。

1、运动过度：

重复高强度运动导致肌腱微撕裂，常见于运动员或健身人群。建议减少运动强度，配合冰敷和休息。

2、外力撞击：

直接暴力作用使肌腱断裂或部分撕裂，多发生于外伤事故。需固定患肢并就医评估损伤程度。

3、慢性劳损：

长期重复动作引发肌腱炎症，如鼠标手或网球肘。可通过理疗和调整姿势缓解症状。

4、退行性变：

中老年肌腱弹性下降易发生自发性断裂，常伴随胶原蛋白流失。需加强营养补充和适度锻炼。

日常注意运动前热身，避免突然发力动作，中老年可补充富含维生素C和蛋白质的食物促进肌腱修复。