糖尿病什么水果不能吃

Question

我最近查有糖尿病，说是有的水果不能吃，糖尿病什么水果不能吃？

Answer 1

糖尿病患者应避免食用含糖量高的水果，主要有榴莲、荔枝、龙眼、甘蔗等。这些水果升糖指数较高，可能影响血糖控制。

1、榴莲

榴莲含糖量超过15%，且脂肪含量高，容易导致血糖快速上升。建议选择低糖水果如草莓替代。

2、荔枝

荔枝果糖含量高且易被吸收，可能引发血糖波动。食用时需严格控制分量，监测血糖变化。

3、龙眼

龙眼干制后糖分浓缩，新鲜龙眼也含较多蔗糖。糖尿病患者每日摄入量不宜超过5颗。

4、甘蔗

甘蔗汁升糖指数达80以上，直接咀嚼食用同样存在风险。可选择黄瓜等低糖蔬果作为替代。

糖尿病患者选择水果时应注意控制分量，优先选择低糖水果如苹果、梨等，并监测餐后血糖变化。