怎样有效的收副乳

Question

最近我腋下的副乳在月经期间总会出现疼痛，怎样有效的收副乳？

Answer 1

有效收副乳可通过调整内衣、运动塑形、物理治疗、手术矫正等方式实现。副乳多由脂肪堆积、淋巴循环不畅、激素变化、遗传因素等原因引起。

1、调整内衣

选择全罩杯、侧边加宽设计的无钢圈内衣，避免挤压淋巴，需每日穿戴8小时以上，配合正确拨肉手法帮助脂肪归位。

2、运动塑形

哑铃飞鸟、跪姿俯卧撑等胸肌训练可增强肌肉支撑力，每天20分钟有氧运动帮助减少腋下脂肪堆积。

3、物理治疗

低频电刺激仪可促进局部代谢，配合消脂精油按摩每周3次，每次15分钟，改善淋巴循环型副乳。

4、手术矫正

顽固性副乳可考虑吸脂术或腺体切除术，需排除乳腺疾病后由整形外科实施，术后需穿戴加压塑身衣3个月。

日常避免高盐饮食，经期前控制咖啡因摄入，哺乳期女性应定时排空乳房，发现副乳红肿疼痛需及时就诊。