晚上吃两个苹果减肥吗

Question

我最近在减肥，每天晚上都只吃两个苹果，晚上吃两个苹果减肥吗？

Answer 1

晚上吃两个苹果减肥，苹果的卡路里含量很低，每100苹果的卡路里含量不到40卡路里，热量低所以就不会影响减肥，从营养角度看，苹果富含纤维素，还含有大量果糖，摄入可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，这可以起到辅助减肥的作用，平时多进行有氧运动。

Answer 2

晚上吃两个苹果是能够减肥的，苹果摄入人体后，不仅能促进肠道蠕动，还能补充人体所需的多种维生素，既能减肥又能保证人体正常代谢，但是需要注意的是，脾胃虚弱的人最好不要这样吃，因为苹果富含纤维素，脾胃虚弱者可有明显的腹胀表现。