减肥半夜饿了怎么办啊可以吃鸡蛋吗

Question

我晚上吃得少，半夜就会饿，减肥半夜饿了怎么办啊？可以吃鸡蛋吗？

Answer 1

减肥半夜饿了可以吃鸡蛋，鸡蛋热量低，吃鸡蛋不会导致人体热量上升，导致身体脂肪的出现，蛋清含有大量优质蛋白质和卵磷脂，为减肥者提供优质蛋白质和卵磷脂，保证减肥期间的人体的营养，鸡蛋还含有大量的氨基酸，有助于人体新陈代谢。

Answer 2

减肥半夜饿了是可以吃鸡蛋的，蛋清是一种减肥食物，减肥限制脂肪类食物和淀粉类食物的摄入，而对于食物摄入的减少，容易发生饥饿，那么可以适当增加蛋清、脱脂牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物摄入，避免因过度饥饿而导致减肥失败，所以是可以吃的。