吃了奇亚籽拉肚子怎么回

Question

便秘问题严重，朋友给了我一些奇亚籽，我吃了奇亚籽后开始拉肚子，吃了奇亚籽拉肚子怎么回事？

Answer 1

吃太多的奇亚籽常会导致拉肚子。因为奇亚籽可以促进肠道蠕动，缓解便秘，但吃多了肠胃蠕动过快，就会出现拉肚子的症状。再加上奇亚籽中含有一些不容易消化的成分，肠胃功能比较差的人吃了奇亚籽后会有腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以吃奇亚籽时一定要适量。

Answer 2

奇亚籽中的脂肪含量比较丰富，有润滑肠道的作用，如果肠胃功能比较差，或者在吃奇亚籽时还吃了一些寒凉的食物，常会出现拉肚子的症状。吃太多的奇亚籽，会导致肠胃蠕动过快，同样会导致拉肚子。所以虽然奇亚籽的营养丰富，但食用量一定要适宜，防止拉肚子。