基础代谢和基础代谢率的区别

Question

我现在处于减肥的期间，想要知道一下代谢率和基础代谢有什么分，基础代谢和基础代谢率的区别？

Answer 1

基础代谢一般都是指人体在清醒的状态下，而且不受到肌肉活动和一些外在因素体内所消耗的热量和能量。而基础代谢率一般是要在清晨没有吃早饭以前室内的温度还要在20度左右的时候进行测量，想要减肥的人群一般都会让自己处于基础代谢。