1200基础代谢怎么吃

Question

我发现自己越来越胖了，想要吃到1200基础代餐，1200基础代谢怎么吃？

Answer 1

1200基础代谢可以多选择吃鸡蛋、一些小咸菜、喝一杯豆浆来进行基本的维持，中午的时候可以选择一些新鲜的水果和蔬菜来进行冲击，到晚上一定要在6点之前吃一些主食，而且在晚餐的时候一定不要吃太饱，会影响到晚上的睡眠质量不利于减肥。