脂肪代谢会产生口渴吗

Question

最近在坚持跑步减肥，运动后总会有口渴的感觉，不知道这算不算是脂肪在代谢，脂肪代谢会产生口渴吗？

Answer 1

脂肪代谢的时候应该会有口渴的感觉，但这并不是坏事。因为代谢脂肪需要水分来填充，如果体内水分不足，没有办法充分的燃烧代谢脂肪，就会影响减肥效果。所以运动30分钟以上发现有口渴感觉时，表明脂肪在燃烧代谢，此时要注意适当的喝水，促进脂肪代谢，但喝水时要小口慢咽。