全麦面粉血糖指数

Question

最近这段时间我出现了血糖高的情况，在饮食上经常会吃全麦面粉，全麦面粉血糖指数是多少？

Answer 1

全麦面粉血糖指数不是很高。全麦面粉里边都是粗加工的面粉，里面有很多的纤维素，不容易被人体分解掉，可以很好的控制身体内的血糖，血糖升高可能根据平时的饮食习惯有一定的关系，在平时生活中应该多吃一些粗纤维的食物，促进肠道蠕动。

Answer 2

全麦面粉血糖指数是非常低的。全麦面粉里边含有的粗纤维是比较多的，能够促进肠道蠕动，减少人体吸收更多的糖分，从而可以起到控制血糖的效果，血糖高的患者是需要在医生的指导下服用降血糖药物进行治疗的，在治疗的过程中避免吃一些高碳水化合物的食物。